Hmmmm...depinde cat de repede doriti sa slabiti, este de inteles ca nu se pot da jos kilogramele acumulate in luni sau chiar ani de zile.
Daca doriti sa le dati cat mai repede posibil trebuie sa aveti foarte multa vointa!
Trebuie sa mancati echilibrat, pentru a slabi frumos si sanatos.
Dieta este buna, dar trebuie tinuta cu strictete...daca considerati ca nu puteti tine fata programului dupa o anumita dieta mai bine va lasati...pentru ca o sa ajungeti la extrema cealalta, in loc sa slabiti frumos si sanatos, o sa mai puneti cateva kilograme in plus.
Mancati glucide, numai cele provenite din fructe si legume.
Inotul, mersul pe bicicleta,tenisul de camp, alergatul ajuta la arderea rapida a grasimilor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu